如何通过蔬菜类食物提升生殖功能

1.车前草 车前草又称荣营、马局、当道、陵局、牛舌草、车前,是车前草科多年生草本植物车前及平车前的全株。我国各地普遍野生。自古食用，《诗经》有“苯营”章，咏有“采采荣苔,薄言采之”。《神农本草经》谓其“久服轻身,耐老”。

中医学认为,车前草性寒,味甘、苦、咸，入肝、脾、小肠经。具有清热利水，止带涩精的功效。主治淋症,带下,白浊,阴歆,泄精车前草的营养丰富,车前草嫩株每 100 克含蛋白质4克,脂肪1克,糖类10克,钙309 毫克,铁 25 毫克,胡萝卜素5.8毫克,维生素 C23毫克,还含有桃叶珊瑚昔、车前昔、熊果酸、棕酸等据药理测试,车前草具有祛痰、抗菌、消炎、抗肿瘤等作用,临床用于慢性气管炎、急性或慢性细菌性痢疾均有较好的疗效。车前草水浸剂对某些致病真菌有不同程度抑制作用。醇提取物在试管内能杀死钩端螺旋体。车前草中所含昔量小能使心跳变慢，血压升高，量大则使心脏停搏，血压下降;还能促进子宫收缩。另外，还有抗炎作用。

车前草嫩株采后，洗净,以清水揉洗去黏液或沸水焯后应用。可切段或切碎后拌、炮做凉菜;亦可清炒或拌炒荤素各料,或配烧肉菜等,如车前叶发菜汤等;民间还将其切碎下人面汤,或用于煮粥,如车叶粥、车前叶西瓜粥、车前叶苑菜粥、车前叶萝卜粥等。此外,还可用车前草制作饮料。凡以车前草制作的食品均具一定养生保健作用。